питание и диеты

Диета Перриконе: стройное тело и подтянутая кожа

Диеты… В современном мире их число достаточно велико, но конечная цель каждой заключается в одном – сбросить вес и уменьшить объемы. Причем зачастую та или иная диета подразумевает употребление в пищу определенного набора продуктов и запрета некоторых …

Как правильно переходить на здоровое питание?

В последнее время много людей стало задумываться на тему здорового питания, ведь это только один из действенных способов скинуть лишний вес, это ещё и полезно. Обращая внимание на то, из чего сделаны те или иные продукты, так …

Секреты правильного питания.

Диетолог Джованна Чеккетто сказала что правильно питаться — это есть умеренно, но без ограничений в еде, вести активной образ жизни, не голодать, но и не переедать. К правильному питанию относится и то, что должна быть регулярность в …

Что такое идеальная диета

Единственной правильной диеты не существует. Однако не так уж и трудно подобрать идеальную диету конкретно для каждого, кто хочет похудеть. Многим словосочетание идеальная диета покажется фантастикой, но ее основой являются всего два принципа: безопасность и эффективность. Это …

Питание по Аюрведе - цвет имеет значение

Цвет играет очень большое значение в определении полезности продукта, отвечает за его свежесть и наличие в нем различных веществ. Если следовать логике системы питания Аюрведы, то получается, что употребление в пищу продуктов всех основных цветов гарантирует, что …

Что нужно кушать, чтобы поправиться

В настоящее время большинство людей хотят похудеть, но ровно столько же и тех кто хочет поправиться. Много людей мечтают набрать немного массы из своих соображений, причем чувство дискомфорта они испытывают наравне с людьми, страдающими избыточным весом. Такой …

Советы худеющим

Жесткая и продолжительная борьба с лишним весом для многих из нас является приоритетной целью. Как правило, для ее достижения люди прибегают к тем или иным диетам. Однако каждый худеющий должен понимать, что практически все зарекомендовавшие себя диеты …

Грейпфрут

Чтобы поддерживать себя в форме, совсем не обязательно истязаться диетами или морить себя голодом. Немного активности, чуть больше спорта в жизни и увеличение в рационе продуктов, которые способствуют похудению, и ваше тело будет не просто стройным и …