массаж рук

Массаж рук можно назвать методом оздоровления практически всего организма человека. Так как на руках находится большое количество рефлекторных точек, отвечающих за органы и системы организма. Проводить его можно следующим образом:(внизу статьи Вы сможете увидеть видео-уроки проведения массажа рук)
Пациент лежит на кушетке. Становимся сбоку от него и делаем плавные массирующие движения. Клиент должен их хорошо ощущать, и в то же чувствовать себя довольно комфортно. Массируем отдельно каждую руку.

Поглаживание. Смазываем свои руки маслом, кладем на лучезапястную область пациента и медленно массируя, перемещаемся вверх до плечевого сустава. Меняем направление рук и продолжаем движение вниз. При этом одна рука опускается с внутренней стороны, а другая с внешней. Рука, идущая по внешней стороне, начинает движение от подмышки. Проделываем то же самое, с другой рукой.

Дренаж предплечья. Одной рукой берем пациента за кисть и приподнимаем его предплечье до такого положения, чтобы оно опиралось на локоть. Второй рукой обхватываем лучезапястный сустав. Большой палец располагаем на внутренней стороне сустава. Делаем движения, напоминающие выжимание руки в направлении от лучезапястного сустава до локтя. То же самое проделываем с другим предплечьем.

Дренаж руки (верхняя часть). Укладываем пациента на спину. Сами располагаемся сбоку от него. Поднимаем его руку, сгибаем в локте и опускаем кисть на шею, по другую сторону. Массируемая рука клиента принимает вертикальное положение. Двумя руками крепко обхватываем ее возле локтя и, проделывая выжимающие движения, опускаемся в сторону плечевого сустава. Повторяем прием для другой руки.

Поднимание плеч. Пациент лежит в том же положении. Становимся на колени возле его правого плеча. Свою левую руку продеваем под правую руку массируемого, ниже локтя. Обхватываем ею правое предплечье своей руки, ближе к локтю. Правой рукой беремся за лучезапястный сустав пациента. Поднимаем свою левую руку вверх, приподнимая, таким образом, плечо клиента. Возвращаемся в исходное положение. Далее переходим на другую сторону и повторяем процедуру для второго плеча.

Вытягивание руки вместе с боковой областью тела. Положение пациента прежнее. Берем его руку в лучезапястном суставе и слегка вытягивая, поднимаем вверх. В это время с ощутимым нажимом, другой рукой перемещаемся от подмышки к подреберью. Получается одновременное вытягивание боковой области тела и руки.

Массирование предплечья с помощью больших пальцев рук. Усаживаем пациента. Располагаем его руку на столе, ладонью вниз. Плечо присыпаем тальком или смазываем массажным кремом. Можно лосьоном. Обматываем его полотенцем и фиксируем. Обхватываем запястье пациента, расположив большие пальцы поверх запястья. Массируем мышцы, совершая круговые движения в противоположных направлениях. Руки перемещаем от запястья к локтю. Затем ладонь пациента поворачиваем вверх и повторяем процесс для внутренней мышцы предплечья, перемещаясь от запястья к локтевому суставу. То же самое проделываем с другим предплечьем.

Разминание мышц предплечья. Положение пациента не меняется. Ладонь направляем вниз. Своими руками обхватываем его предплечье у запястья. Делаем сдавливающие движения, напоминающие выжимание белья при стирке (навстречу друг к другу). Плавно поднимаемся от запястья к локтю. В завершение, легким соскальзыванием опускаемся вниз. Повторяем процедуру. Аналогичным образом массируем другое предплечье.

Массаж локтя. Кожный покров области локтя обычно огрубевший и жесткий. Поэтому перед массажем его необходимо смазать кремом для рук. После этого обхватываем левой рукой предплечье пациента возле запястья и круговыми движениями пальцами правой руки плавно массируем локоть. Аналогичную процедуру проводим для второго локтя.
Разнонаправленное массирование мышц предплечья. Руку пациента направляем ладонью вниз. Обеими руками захватываем его предплечье у запястья. Большими пальцами делаем разнонаправленные движения (вверх-вниз). Двигаемся от запястья к плечу. Затем обратно.

Разминание лучезапястного сустава. Смазываем руки пациента от запястья до кончиков пальцев кремом или лосьоном. Можно также использовать тальковую присыпку. Кладем локоть пациента на небольшую плоскую подушку. Левой рукой берем предплечье пациента под запястьем. Другой рукой плавно и медленно сгибаем кисть в противоположные стороны. Делаем три повтора.

Разминание ладони. Положение локтя пациента то же самое, предплечье вертикально подушке. Обеими руками берем его кисть и поворачиваем ладонью вниз. От запястья до кончиков пальцем делаем круговые движения от центра в сторону. При этом работаем только большими пальцами. Палец правой руки перемещаем по часовой стрелке, а левой руки – наоборот.

Массирование пальцев. Располагаем на своей левой ладони предплечье пациента. Большим и указательным пальцем массируем каждый палец клиента, поочередно, круговыми движениями. Перемещаемся от основания пальца до кончика.

Массирование тыльной области кисти. Позиция руки та же. Кисть направлена ладонью вниз. Обхватываем ее своими руками. На тыльной стороне кисти располагаем большие пальцы. Двигаясь по кругу, тщательно массируем кисть, перемещаясь при этом от запястья к основанию пальцев.

Массирование лучезапястного сустава. Сгибаем руку пациента в локтевом суставе и упираем ее на локоть. Массируем весь лучезапястный сустав, проделывая опоясывающие движения по кругу большими пальцами рук.

Массаж межкостной области. Захватываем одной рукой лучезапястный сустав пациента. Указательным и большим пальцем второй руки массируем межкостную область кисти в направлении от сустава до основания пальцев.

Вытягивание пальцев. Берем по очереди каждый палец пациента и соскальзывающим движением вытягиваем его, одновременно, поворачивая.

Завершаем сеанс массажа кисти — массированием пальцев с тыльной стороны. Большими пальцами делаем круговые движения от основания до кончиков. Затем легкими надавливаниями покрываем всю кисть руки, в том числе и пальцы. Вытираем руки влажной, а затем сухой салфеткой.

массаж для похудения рук

Массаж для похудения рук предназначен для удаления лишних застойных жировых отложений в области предплечья, при регулярном проведении такого массажа руки приобретают красивую форму, кожа становится подтянутой и выглядит более красиво и привлекательно. Но кроме массажа необходимо соблюдение правильного питания и активного образа жизни.

Подготовка к антицеллюлитному массажу рук:
Для того чтобы провести массаж для похудения рук потребуется щетка для массажа или антицеллюлитный массажер, а также массажное масло, крем подходящий для кожи рук и соль.

Проведение массажа: Массаж необходимо проводить на проблемных участках рук, там где большее отложение жиров. Сначало хорошо помойте и очистите кожу рук, можно с помощью душа. Далее необходимо нанести массажное масло на проблемные участки рук и сверху масло присыпать солью. Затем с помощью щетки  необходимо делать легкие круговые движения сначало слегка надавливая, после нажатие можно немного увеличить, но следитте чтобы не было болевых ощущений . Процедуру необходимо проводить в течении нескольких минут. После массажа рук смойте соль и масло – хорошим результатом эффекта похудения будет легкое покраснение кожи на массируемых участках. После этого немного передохните и снова повторите массаж рук для похудения, только теперь вместо щетки используйте массажер.

Сколько проводить такой массаж:
Массаж можно проводить ежедневно курс 5-8 дней. Повторить курс массажа можно через 2-3 дня перерыва от завершения первого.

 

массаж рук после перелома или травмы

Проводить такой массаж можно после консультации с хирургом и не ранее чем через 3-5 суток, после полученной травмы.
Массировать можно только удаленные части рук от места перелома или травмы и только очень легкими и плавными движениями. Польза от массажа при переломе или травме руки: улучшение кровообращение, ускорение срастания кости или заживления раны и уменьшение отека. Массаж при травмах допускается только в виде прямых и круговых поглаживаний. Первое время сеанс нужно проводить короткое время при минимальном нажатии и обязательно следить за болевыми ощущениями. При появлении которых, массаж необходимо прекратить.

 

массаж рук видео

Видео урок массажа рук от квалифицированного специалиста с большим опытом и практикой. Из видео о массаже рук Вы узнаете: как правильно его проводить, как подобрать масло и крем для массажа и какую выбрать силу давления при этой процедуре. Просмотревшие этот ролик, положительно отзываются и благодарят автора за предоставленную видео-информацию о массаже.



Следующий очень популярный видео урок массаж кисти и предплечья, от профессионального массажиста-преподавателя. Очень много положительных отзывов и слов благодарности об этом видео.