массаж живота

Массирование грудной области и живота

Массаж живота — один из самых трудных для выполнения, поэтому его доверить необходимо только специалисту. 

В области живота и грудной клетки расположены все жизненно важные внутренние органы человека. Ее массирование требует серьезного подхода и особо внимательного отношения. Массажу живота обязательно предшествует наблюдение за дыханием пациента и движениями его туловища во время вдоха-выдоха. Массирующие движения для этой зоны мягкие и плавные. Делаем их осторожно и в щадящем режиме, без резких движений. Перед массажем область живота и грудной клетки смазываем массажным маслом.

Сеанс массажа живота включает три приема:

  1. поглаживание всего туловища,
  2. массирование межреберной области,
  3. массирование зоны живота.

Поглаживание туловища. Кладем руки параллельно, друг возле друга, на середину грудной клетки. Плавно поглаживая, по центру тела перемещаемся вниз. Опустившись до пупка, разводим руки и поднимаем их вверх по боковым частям туловища. Повторяем прием.

Массаж грудной клетки и межреберной области. Ребра, в виде защитного каркаса, опоясывают грудную клетку человека, защищая ее от повреждений. Они подвижны. При вдохе поднимаются, расширяя грудную клетку, а при выдохе – возвращаются в исходное положение. Подвижность ребер обеспечивает человеку спокойный вдох и выдох. Для глубокого дыхания межреберные мышцы должны быть расслаблены. Расслабление хорошо достигается как раз массированием этой области. Чтобы сделать массаж располагаемся за головой пациента. Кладем средний и указательный пальцы рук в межреберное пространство по центру верхней части грудной клетки. Мягко надавливая, перемещаем пальцы от центра к бокам. Проделываем эту процедуру с каждой межреберной зоной. При массировании женщин, молочные железы огибаем, продолжая массаж под грудью.

Массаж области живота. Располагаемся сбоку от пациента в районе желудка. Аккуратно опускаем руки на живот и замираем на несколько минут. Массирование в виде надавливания, начинаем от пупочной зоны. Плавно перемещаем руки по часовой стрелке, в соответствии с движением перистальтики в кишечнике. Первые движения делаем по широкому кругу со слабым надавливанием. В последующих движениях надавливание усиливаем, одновременно сокращая диаметр круга. Массаж проводим в унисон с ритмом дыхания пациента.

Поглаживание живота. Переходим к этапу поглаживания живота. Следим, чтобы дыхание клиента было спокойным и глубоким. Кладем ладони на живот. Пальцы направляем в сторону головы. При вдохе, одновременно с подъемом грудной клетки пациента, поглаживаем и перемещаем руки вверх до середины туловища. При выдохе – круговыми движениями опоясываем плечевые области и по бокам спускаемся вниз. Повторяем процедуру несколько раз.

Массаж живота чаще всего назначают:

  • людям со слабым пищеварением,
  • с лишними жировыми отложениями в брюшной области,
  • со слабыми мышцами брюшной стенки,
  • пациентам с неущемленными грыжами,
  • с некоторыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта

У массажа живота имеются противопоказания:

  • Острая стадия протекания или период обострения заболеваний желудочно — кишечного тракта
  • Заболевания органов брюшной полости — острая стадия
  • Туберкулез органов пищеварения и брюшных.
  • Опухоли злокачественные
  • Нельзя проводить в любой фазе беременности и в после родовой период (до двух месяцев)
  • Заболевания женских половых органов — во время острых воспалительных процессов
  • При мочекаменных и желчнокаменных болезнях

со всеми назначениями и противопоказаниями — проконсультируйтесь с врачом!

 

Массаж живота для похудения

Массаж живота для похудения — это верный и быстрый способ избавиться от лишнего веса, уменьшить талию, укрепить мышцы пресса и нормализовать перистальтику кишечника.
Современное общество столкнулось с такой проблемой, как лишний вес. Ритм жизни, неправильное питание, постоянные перекусы, все приводит к тому, что на животе откладываются жировые клетки, избавиться от которых не так-то просто. Необходим комплексный подход. Одних только спортивных занятий, или одной только диеты не достаточно для того, чтобы живот стал красивым и подтянутым. Быстрый сброс лишних килограммов может привести к тому, что на животе будет лишняя кожа и растяжки. Чтобы от этого избавиться и ускорить процесс похудения именно на животе, нужно регулярно делать массаж живота для похудения.

Массаж живота для уменьшения лишнего веса можно делать с помощью специального массажного разогревающего антицеллюлитного крема, можно с помощью меда или банок, а можно с помощью дегтярного мыла. Именно последнее обладает жиросжигающими и подтягивающими свойствами. Кроме того, кожа становится нежной и гладкой. Также дегтярное мыло используют при борьбе с прыщами и излишне жирной кожей.

Подготовка и проведение массажа живота для похудения:

Для массажа живота понадобятся: вода, дегтярное мыло, полотенце. Пациенту нужно лечь на спину, на простынку, так как мыльные капли буту стекать по бокам. Все движения нужно производить только по часовой стрелке. Сначала нужно смочить поверхность живота теплой водой и растереть легкими поглаживающими движениями. Затем намылить руки и по часовой стрелке пять кругов провести прямыми ладонями.

Нельзя делать прямые движение и движения против часовой стрелки, так как на этом участке находятся все наши внутренние органы. Пищеварение, мочегонная система, кровоток, все процессы походят по часовой стрелке. Поэтому неверными движениями можно нарушить баланс в организме. А правильными движениями по часовой стрелке, наоборот, улучшить состояние организма.

После пяти кругов простых поглаживания ладонями следуют пять кругов «гусиным шагом». То есть, захватывая кожу, пощипывая. Руки должны быть влажными и намыленными. Кожа должна выскальзывать из рук. Если руки и живот высохли, снова все смочить водой и намылить. После пяти кругов пощипываний снова следуют пять кругов поглаживаний. Цикл из 10 кругов нужно повторить 10-15 раз. Затем смыть мыло с живота и рук.

Такой массаж для похудения имеет очень быстрый и яркий эффект только при регулярном его применении. Его можно делать хоть каждый день, хоть два раза на дню. А, в совокупности с диетой или правильным питанием и физическими нагрузками результат будет виден уже на третий день.

 

Медовый массаж живота

12474ghfgfd39Медовый массаж живота очищает кожу от таксинов, шлаков и обогащает ее питательными веществами находящимися в целебном меде.

Многие уже наслышаны о пользе медового массажа и часто прибегают к этой процедуре. Однако не каждый человек может прибегать к медовому массажу. Например, те, у кого есть какие-либо венозные заболевания (артрит, тромбофлебит, венозные расширения, варикоз и т.д.), те, у кого на некоторых участках кожи (бедрах, животе) проступают сеточки кровеносных сосудов и те, у кого слишком чувствительная кожа.

Массаж с применением меда очень жесткий и болезненный, но ради красоты и здоровья люди готовы терпеть многое, даже болезненный массаж.
Для медового массажа живота мед используют не только, как для избавления от вредных веществ, скопившихся под кожей, но и для похудения. С помощью меда быстрее разрушается жировая прослойка, улучшается обмен веществ, кровообращение и состояние кожи. С помощью такого массажа можно избавиться от растяжек и дряблого живота. И ненавистные сантиметры легко и быстро уйдут с вашей талии.

Подготовка к медовому массажу живота:

Перед тем, как начать медовый массаж нужно подготовить все необходимое: мед (примерно 1-2 столовые ложки), ненужное полотенце или тряпка, вода. Также можно прибегнуть к добавлению различных эфирных масел. Например, апельсиновое, мандариновое или персиковое. 3-5 капель эфирного масла не только помогут избавиться от лишнего жира, но и придадут коже приятный цитрусовый аромат. Да и процедура массажа доставит больше удовольствия.

Проведение массаж живота с помощью меда:

  1. Когда все ингредиенты подготовлены, пациенту нужно лечь на спину, оголить живот и расслабиться. Массажист должен легкими круговыми движениями по часовой стрелке размять живот.
  2. Затем немного пощипать, чтобы кожа «проснулась» и все подкожные вредные вещества и жиры подготовились к выселению.
  3. После нужно нанести мед на живот. Важно усмотреть то, чтобы мед не был засахаренным. Если все же это произошло, то мед нужно немного разогреть. Слишком горячий мед может привести к ожогам.
  4. Далее массажист втирает мед в живот плавными движениями по часовой стрелке. Это могут быть как прямые движения ладонями, так и зигзагообразные линии кончиками пальцев. Когда мед впитается в кожу, руки начнут прилипать к животу.
  5. Теперь, нужно прижимать ладонь или кончики пальцев к животу, и резко отдергивать. Мед постепенно вытащит из-под кожи вредные вещества, подкожные жиры и соли. Чтобы снова не возвращать их на место, руки периодически нужно вытирать о полотенце.
  6. После того, как весь мед отойдет, и руки больше не будут прилипать к животу, нужно водой смыть остатки меда и погладить живот ладонями.

 

Баночный массаж живота

58dgfdfgd3В борьбе с целлюлитом и лишним весом все средства хороши. Утренние пробежки, правильное питание, физические нагрузки и диеты помогут сбросить вес и подтянуть тело. Но еще один важный фактор похудения, который часто оставляют без внимания – массаж. С помощью массажа можно добиться не только улучшения общего состояния организма и здоровья, но и похудения.

С помощью банок мы лечимся от простуды, пневмонии. Не так давно банки стали использовать в домашних условиях при борьбе с целлюлитом. Силиконовые баночки продаются в любой аптеке, стоят меньше ста рублей, а являются очень эффективным средством. Чтобы избавиться от лишних сантиметром на талии, от дряблого живота или от растяжек, нужно регулярно проводить процедуры баночного массажа на живот. Естественно, беременным такой способ похудения противопоказан. А, также, людям, которым по медицинским показаниям баночный массаж не рекомендуется.
Для того, чтобы баночка легко скользила по коже, понадобится массажное масло, обычное растительное или оливковое масло, дегтярное или любое другое мыло с водой. Массаж нужно проводить на расслабленном животе, поэтому самому себе его делать не рекомендуется. Перед началом нужно смазать маслом или мылом и размять поверхность живота легкими пощипываниями и поглаживаниями.

Затем нужно установить баночку на одной из сторон живота, слегка надавив на стенки баночки, чтобы внутрь баночки втянулся участок кожи. Далее круговыми движениями по часовой стрелке вокруг пупка водить этой баночкой, не выпуская кожу изнутри. Через 10-15 кругов нужно снять баночку и снова размять ладонями. Затем снова повторить процедуру. Таких заходов за один прием нужно сделать три-четыре. В конце смыть масло или мыло и погладить массажируемую поверхность.

 

Висцеральный массаж живота

Висцеральный массаж живота — это одна из универсальных процедур лечения многих болезней внутренних и наружных органов.

Показания к проведению висцерального массажа

  • болезни желудочно — кишечного тракта (язва желудка, колит, язва двенадцатиперстной кишки,  запоры, расстройства пищеварения,геморрой )
  • болезни печени, поджелудочной железы, желчного пузыря,
  • болезни почек и мочевого пузыря
  • простатит и болезни половых органов
  • гинекологические заболевания
  • кожные заболевания
  • нарушения обмена веществ
  • косметическая коррекция внутренних органов
  • остеохондроз позвоночника
  •  нарушение мозгового кровообращения и мигрень
  • болезни дыхательных путей

Противопоказания к висцеральному массажу

  • туберкулез в стадии обострения
  • инфекционные заболевания в острой форме с высокой температурой тела
  • травмы и повреждения кожи
  • гангрена
  • тромбоз
  • заболевания психического характера
  • наркотическое состояние и алкогольное опьянение
  • онкологические заболевания

Более подробную информацию о показанию к применению данного вида массажа и о противопоказаниях — Вы можете получить, проконсультировавшись с врачом.

Большое количество болезней можно вылечить с помощью висцерального массажа живота. Однако этой техникой, которая зародилась еще в старославянские времена, обладают не многие массажисты. Основан висцеральный массаж на воздействии руками массажиста на внутренние органы и глубоколежащие ткани. Эта методика помогает избавиться не только от заболеваний брюшной полости, но и от многих заболеваний опорно-двигательной системы, заболеваний общего плана и многих других.

Технике висцерального массажа необходимо обучаться у специалистов, так как одно неверное движение и может появиться другой недуг. На животе находятся в непосредственной близости практически все жизненно-важные внутренние органы. Поэтому доверять неквалифицированному специалисту висцеральный массаж живота не нужно. Во время процедуры массажист обдавливающими движениями обходит внутренние органы. Пациент может услышать, как живот урчит, так как во время сеанса массажа снимается спазм спазм с желчевыводящих органов и открывается сток для застойной желчи, нормализуется циркуляция крови вокруг массируемых органов, улучшается общее состояние, нормализуется система пищеварения.

Подробных описаний приемов проведения висцерального массажа живота писать нет смысла, так как обучение данной процедуре необходимо проходить в специальных учреждениях от квалифицированных специалистов.

Напоминаем: массаж живота, особенно висцеральный, требует особых знаний и обучения у квалифицированных специалистов, он имеет  противопоказания и побочные эффекты.

 

Видео-урок: Массаж живота и спины. Точки, мочки. Семинар Роберта Илинскаса